Triggerpunkter opstår i muskler som overbelastes gennem længere tid. Musklen kommer ind i en ond cirkel af spænding som fører til iltmangel som fører til spænding som fører til iltmangel...

Triggerpunkter kaldes aktive når de vedet fast  tryk forårsager smerte, snurren, føleforstyrrelse eller lign. et andet sted i kroppen.

Triggerpunkter kan være meget ømme og kan være årsag til smerter i andre muskler.

Behandlingen går ud på at finde punkterne, holde et passende tryk på punktet ½-1½ minut.

Visse lidelser som f.eks. forskellige former gigt og influenza disponerer for mange aktive triggerpunkter.